家族と一緒に時間を過ごすことが大切な理由とは？専門家の意見

６年間に渡って、カリフォルニア大学で科学者たちによって行われたリサーチの結果によると、孤独は死を予期するものと証明されました。
このリサーチに、１６００人もの老人が参加しました。
このうち亡くなった１４％の老人には、頻繁に家族や友達が会いに来てくれました。これに対し、２３％の老人は誰一人会いに来てくれる人がいませんでした。
一般に、お年寄りは、若者以上に友達や家族の関係を大切に思います。 そして、一人になりたくないため、家族内での嫌な面もじっと我慢する傾向があります。

なぜ愛する家族や友達と一緒にいることがそんなに大事なのでしょう？長生きに繋がるという利点がある他に、他にどんな利点があるのでしょう？

１．自尊心を育てる　（自尊心とは、確たる自分を持ち、自分自身を大切に出来る心のこと。 自尊心は成長させることができる。（参照：自尊心.com)

両親と充実した時間を過ごす子供は、親が自分を大切にしていると感じるため自分に自信があり、社交的である。そしてこういった子供は人間関係を築くのが上手である。

２．絆を作る

家族と一緒に過ごす時間は家族の絆を強くする。また、家族皆で何かをするのが好きな家族は、いつでも強い人間関係を作ることが出来、ストレスを感じる状況も上手に超えることができる。

この忙しい時代に、家族と過ごす時間があるということは贅沢であるが、家族のために時間を作ることによって、自分の子供に優しさなど人生に大切な事を教えられるのです。

３．ポジィテブな態度を育てる

結局は、親など愛する人を見てポジィテブな態度を身につけるようになるのです。２０１２年の調査結果によると、いつも家族で食事をとる子供は学校での成績が良い。そして思春期になっても、親と一緒にいる時間が多い子供はお酒を飲まない傾向がある。

ポジィテブな行動の例

あるお母さんが、自分の娘たちがあまり家にいないので、試しに何かしてみることにしました。それは、娘たちが学校から帰ってきたら、娘たちにクッキーを焼いたのです。最初は、娘たちはクッキーに見向きもしなかった。でも、そのうちに、台所に寄ってテーブルの上のクッキーを手にするようになりました。そして、回数が重なるうちに、最後にはテーブルに座ってお茶を飲んでお母さんと会話をするようになったのです。

4. 思い出を作る
家族と一緒に時間を過ごすべき理由のもう一つは、一緒に思い出を作るためです。家族と一緒に過ごす時間が多い子供は、今日は学校でどんなこどがあったの？と親が聞いたとき、その日の出来事を話してくれます。

5. ヘルシーなライフスタイル
家族と一緒の時間を過ごすと、ライフスタイルが今までよりも健康的になる。

6. ストレス解消
家族とおしゃべりしているとストレス解消にもなる。心配事など相談すると心配な気持ちが減る。